心の栄養バランス

辛いことが起きた時、相手や、自分の感情をコントロールしようとせず
まず、ただ感じ尽くすこと。

真摯に、自分も、相手も、受け入れる気持ちでいれば
必ず結果的にいい方向に流れていくものです。


怒りも、悲しみも、楽しさや嬉しさと同じくらい、大切な感情です。
ふたをしないで、しっかりかみしめてあげてください。


他人の心はコントロールできません。
同じように
自分の感情もコントロールできない、と知ることが大事です。
川上から川下へ流れ行く川のようなものです。重力に逆らえないのと同じです。


「納得したつもり」になって
いつの間にか感情にふたをしていると
あとでとんでもない爆発の仕方をして
結果的に相手のことをもっと傷つけることになってしまいます。

「自分が被害者だ！！」
と思った瞬間、
相手を的にして、責め始めますから。
そうしたら、自分も「加害者」です。


「愛」で動けば、悪い結果にはなりません。
一時的に、「悪い」と思えるようなことがあろうと
まず「第一に思いやり」。


ひどいことを言われた！
と思った時ほど、まず相手の気持ちを感じてあげてみてください。
不思議と怒りや悲しみがおさまってきます。

辛さは何度もぶりかえすでしょう。
そのたびに、しっかり感じてあげてください。


自分が感じている痛み
それは実は、相手が感じている痛みと同じだったりします。



私も、今ちょっと大変な日々が続いています。
が、それでも応援してくれる友人やファンの方々の励ましがあるから
辛いことはあっても心底「幸せだなぁ」と思えるのです。。
不思議ですけど。

ひとつひとつの出来事が、ゆっくり噛み締めると
「ありがたいこと」でしかないということがわかってくるのです。


どんなことも、必ず消化すれば栄養になります。
苦い食べ物があれば、辛い食べ物もある。
甘いものばかり食べていたら、逆に病気になっちゃいますよね。
また「良薬は口に苦し」、といいます。


苦い経験は
後々、とてもよい人生の指針となってくれるものです。



使い方を誤ると、毒になりますが。

使い方を誤るとは、たとえば
感じることから逃げようとしたり、闇雲に相手にぶちまける（当たる）ことです。



いろいろな出来事や感情が、人生や心の成長には栄養として必要なのでしょう。

食べ物の栄養バランスと同じですね。



消化不良起こさないよう、ゆっくり噛んで、しっかり消化してあげてください。